王溢嘉的文字城堡

　　有一部很有名的電影叫《三面夏娃》，描述美國南方一名女子因心理困擾而去看精神科醫師，結果發現（經過催眠）她是個多重人格患者，除了大家平常所認識的那個「家庭主婦」外，還有另外兩個「我」：一個獨立世故的淑女和一個狂野放蕩的浪女；她的困擾就來自這三個「我」的衝突。

　　一般人雖然不至於這麼嚴重，但多少也都能感覺到自己好像有好幾個「我」。事實上，精神分析大師佛洛伊德就說人有三個「我」：依快樂原則來行事的「原我」、依現實原則來行事的「自我」和依道德原則來行事的「超我」。心理學家海金斯也認為人有三個「我」：在日常生活中看到的「現實我」、在各種社會規範要求下的「應該我」與你心目中所夢想的「理想我」。哈特則說人有「身體我」、「行為我」、「心理我」、「社會我」四個不同的「我」。

　　現在大家都主張，一個人要「做自己」。但恐怕要先問想做的是哪個「自己」？哪個「我」？專家在前面所說幾個不同的「我」，表示你在這個塵世有很多不同的角色和需求，它們經常處於衝突狀態，如果彼此之間能有一種均衡、和諧的關係，譬如「原我」、「自我」、「超我」都能獲得適當的滿足；而「現實我」、「應該我」與「理想我」也都非常接近，那就會讓人有快樂、充實、幸福、圓滿的感覺，而且你也會有比較高的自我評價或自尊。

　　反之，如果有些「我」過度膨脹，有些「我」太萎縮，彼此之間不成比例，譬如「現實我」和「應該我」的差距很大，那就會讓你感到罪惡、羞恥；而「理想我」和「現實我」的落差若很大，則會讓你感到失望、挫折，自尊也因而受損，嚴重的還會造成精神疾病。

　　蘇格拉底說：「認識你自己」，最少有三或四個「你」等著你去認識，他們各不相同、也各有需求。想好好「做自己」，就應該像一個慈祥的母親對待自己所有的孩子般，了解並接納你的每個「我」，給予他們應有的照顧和適度的教養，讓他們不要有太大的差距，讓每個「我」都能有合宜的表現，而且彼此和睦相處，這樣你才能有一個快樂、充實、幸福、圓滿的人生。

《少年夢工場》博客來網路書店

我在讀墨的電子書

我在方格子的專欄文章