一個公車乘客因腳踝被雨傘尖刺到而憤怒莫名,但當他一轉頭,他的怒火卻消失得無影無蹤……。

 

  有一個人,在某個下雨天搭乘公車,乘客擠得像沙丁魚一般。

 

  在不耐中,他突然覺得某個人的雨傘尖碰到了他的腳踝。他本想轉頭對那個不知輕重的人還以顏色,叫他收斂一下。但車裡實在太擠了,他根本無法轉身。當車子搖幌時,那雨傘尖就刺得更重,他心中的怒火逐漸升高。心想等一下非好好訓斥對方一陣不可。

 

  好不容易到了一個大站,下去了一些乘客,他終於有了迴轉的餘地,憤怒地以皮鞋頂開那刺人的雨傘尖,然後轉身以最嚴厲的表情怒視那位不知輕重的乘客。

 

  結果他發現對方竟是一個女盲人,刺到他腳踝的並非他想像的雨傘尖。而是她的拐杖!他心中原來難以扼抑的一股怒火遂一下子消失得無影無蹤,而腳踝似乎也不再那麼疼痛。

 

  一個人的情感反應,不管是好的還是壞的,其實並非針對你周遭的某個人或某件事,而是針對你自己心中的想法所做的反應。表面上看來,這位乘客的憤怒似乎是針對刺痛他腳踝的「那個人」和「那件事」,但其實是來自「這個人是多麼魯莽而無禮呀」的想法。當他發現對方是個女盲人時,上述的「想法」改變了,結果怒火就奇蹟般地消失了,連痛感都減輕了。

 

  在面臨一件事時,我們常在心中揣摸、自我解釋、猜測、懷疑,結果這些想法就讓我們產生了真實的情緒反應。這些想法雖不見得是「虛構」的,但難免會誤導我們的認知。改變想法,就能改變我們的認知,而改變想法的最好方法就是「不再想」。轉而去面對現實,去「重新體驗」。

 

  (收錄於《世說心語──生命的100個啟示》一書)

Posted by wildgoose1950 at 痞客邦 PIXNET 留言(0) 引用(0) 人氣()